20 Khasiat Buah Semangka

20 Khasiat Buah Semangka

Manfaat Buah Semangka-
Buah Semangka merupakan nama buah yang populer di Indonesia, disamping harganya yang murah buah semangka juga memiliki banyak manfaat.
Buah semangka memiliki bentuk bulat dan oval, tapi sekarang buah semangka memiliki bentuk yang aneh seperti persegi, segitiga dll.

Buah semangka mengandung protein, rendah kalori, air, karbohidrat, lemak, serat, abu, Vitamin (ABC), asam amino, sirulin, asam aminoasetat, asam malat, asam fosfat, arginin, betain, likopen, karoten, bromine, natrium, kalium, silvit, lisin, fruktosa, dekstrosa, dan sukrosa.

Kandungan yang sebanyak itu tentunya memiliki banyak manfaat dan berikut adalah manfaat buah semangka beserta pemanfaatanya :

1. Penghalus kulit dan penghilang flek hitam
Jemur kulit semangka secukupnya sampai kering, lalu digiling menjadi serbuk, masukkan 3 sendok serbuh semangka ke dalam jus lidah buaya atau satu buah mentimun.. kemudian aduk rata, gunakan sebagai masker.

2. Obat Kencing Manis
potong kulit buah semangka dan jambu biji yang masih mengkal, lalau rebus dengan 3 gelas air samapi tersisa segelas dan minum setelah dingin.

3. Mengeluarkan cacing usus.
Rebus dengan api kecil biji semangka segar ( 6 sendok makan) dengan 1 liter air selama 45 menit, setelah dingin di saring dan diminum sehari tiga kali.

4. Obat Infeksi Kandung Kemih
Biji semangka direbus (2 sendok makan) dengan 3 gelas air samapi mendidih, selama 5 menit di dalam panci tertutup. Biarkan sampi dingin, lalu minum 3-4 kali sehari, masing-masing 1 sendok makan.

5. Mengatasi tekanan darah tinggi
sehari minum 2 gelas jus buh semangka atau bisa tanpa di jus

6. Obat Sariawan
Saat mengupas buah semangka, sebaiknya bagian hijau dari semangka jangan di buang. bagian hijau dari buah semangka　 bisa mengobati sariawan.

7. Mengatasi Hipertensi danAnemia
Kandungan air dan kalium yang tinggi dapat menetralisasi tekanan darah. Pemanfaatanya　 dengan memakan buah semangka secara langsung.

8. Sebagai Anti Oksidan
membantu sel-sel tubuh tetap sehat.

9. Memperbaiki kualitas Sperma
kandungan likopenya dapat meningkatkan jumlah sperma, struktur sperma membaik, dan peningkatan pergerakan sperma. (percobaan All India Institute of Sciences New Delhi)

10. Mengatasi gangguan air
Semangka mampu merangkan keluarnya air seni lebih deras

11. Membersihkan ginjal
Kandungan semangka akan meningkatkan pengeluaran urine.

12. Penurunan demam dan bau nafas
Memakan 500-1000gbuah semangkadapat menurunkan demam.

13. Anti Radikal Bebas
Kandungan Likopen dalamsemangkadapat mengkal radikal bebas.

14. Membuat wajah cerah dan halus.
Kandungan likopen dalamsemangkadapat membuat wajah tampak bercahaya, tampak segar dan lebih muda.

14. Anti Kanker
Kanker merupakan penyakit yang mematikan.
Kandungan likopen dalambuah semangkadapat menumpas bibit kanker.

15. Membantu daya ingat
Semangka dapat meningkatkan kemampuan mental dan ketajaman daya ingat. konsumsilah semangka 1/4 potong seharinya.

16. Mengatasi Rambut Rontok.
Kulit semangka yang digosokkan ke kulit kepala mampu mencegah kerontokan rambut, sebaiknya dilakukan sore hari.

17. Mengobati kulit gatal karena tanaman beracun
Caranya dengan menggosokan ke bagian tubuh yang gatal dan kemerahan dengan menggunakan buah atau kulit semangka.

18. Mengobati kudis,jerawat, biang keringat.
Kulit semamgka yang sudah direbus, dipakai untuk mencuci muka yang berjerawat, kulit yangberkudis ataupun biang keringat.

19. Obat Busung Lapar
Caranya biji semangka dijemur samapi kering, lalu digiling menjadi serbuk, ambil serbuk sebanyak satu sendok makan, lalu seduh dengan tiga perempat cangkir panas. setelah hangat tambah satu sendok madu. aduk secara merata terus minum.

20. Mengatasi pusing saat terkenan panas matahari
dengan meminum jus semaangka sebanyak 1-2 cangkir.

"Warning"
Buah semangka jangan dimakan dengan gula aren karena dapat berbentuk racun. Racun ini dapat mengakibatkan diare, kejang-kejang sampai kematian



sumber:dari berbagai sumber

BAHAYA MENGINTAI DALAM SEMANGKOK MIE INSTAN

Mie Instan, mungkin semua orang indonesia sudah tahu dengan salah satu jenis makanan cepat saji ini, dan semua tahu bahwa mie instan merupakan makanan alternatif yang bisa mengenyangkan,
mudah memasaknya, cepat matangnya, gampang mendapatkannya, rasanya yang lumayan enak (tersedia berbagai pilihan rasa) dan yang terpenting adalah murah harganya.

Saat ini di indonesia telah banyak produsen yang menyediakan Mie Instan,

Kadang dalam mie terkandung natrium polifosfat dicampur guar gum.
Bahan lain misalnya karamel, hidrolisat protein nabati, ribotide, zat besi dan asam malat yang fungsinya tidak jelas.
Selain minyak sayur, ada pula food additive, yaitu bahan-bahan kimia yang ditambahkan ke dalam proses pengolahan makanan, dengan tujuan agar makanan tersebut memiliki sifat-sifat tertentu.

Bumbu mie, misalnya garam, gula, cabe merah, bawang putih, bawang merah, saus tomat, kecap, vetsin (MSG) serta bahan cita rasa (rasa ayam, rasa udang, rasa sapi) juga banyak menggunakan additive.

Belum lagi stirofoam dalam mie cangkir, yang dicurigai bisa menyebabkan kanker.

Untuk ibu hamil, resiko kesehatan akibat dari additive mungkin tidak langsung kelihatan,
tapi menurut Arlene Eisenberg, dalam buku What to Eat When You’re Expecting, ibu hamil sebaiknya menghindari makanan yang banyak mengandung additive.
Bagi balita, bahan-bahan yang sebenarnya tak dibutuhkan tubuh ini juga bisa memperlambat kerja organ-organ pencernaan.

kandungan utama yang lain dari mie adalah karbohidrat kemudian ada protein tepung (gluten), dan lemak, baik yang dari mie nya sendiri maupun minyak sayur dalam sachet.
Jika dilihat komposisi gizinya, mie memang tinggi kalori, tapi kurang zat-zat gizi penting lain seperti vitamin, mineral dan serat.

jika ingin mie instant bergizi lengkap, perlu ditambahkan sayuran seperti kol, sawi, tomat, brokoli, wortel, atau kecambah, tambahkan juga baso, udang , telor, sosis atau kornet, (wah repot juga nih nyiapinnya).

Bahan-bahan tambahan tadi tinggal dimasukkan saat anda merebus mie, yang perlu diingat, sebaiknya hindari konsumsi mie instant setiap hari.

jika anda baca dalam kemasan mie instan umumnya terdapat bahan yang bertuliskan MSG atau yang juga dikenal dengan Monosodium Glutamate (MSG), MSG juga biasa disebut vetsin atau michin.
dibalik kenikmatan vetsin atau MSG ini, disinyalir berbahaya bagi kesehatan tubuh manusia, terutama kesehatan anak-anak.

apakah MSG atau MOnosodium Glukamate itu ? MSG adalah garam natrium (sodium) dari asam glutamat (salah satu asam amino non-esensial penyusunprotein).
MSG umumnya dijual sebagai kristal halus berwarna putih, dan penampakannya mirip gula pasir atau garam dapur.

Glutamate adalah asam amino (amino acid) yang secara alami terdapat pada semua bahan makanan yang mengandung protein.
Misalnya, keju, susu, daging, ikan dan sayuran. Glutamate juga diproduksi oleh tubuh manusia dan sangat diperlukan untuk metabolisme tubuh dan fungsi otak. Setiap orang rata-rata membutuhkan kurang lebih 11 gram Glutamate per hari yang didapat dari sumberprotein alami.

Monosodium Glutamate adalah zat penambah rasa pada makanan yang dibuat dari hasil fermentasi zat tepung dan tetes dari gula beet atau gula tebu. Ketika MSG ditambahkan pada makanan, dia memberikan fungsi yang sama seperti Glutamate yaitu memberikan rasa sedap pada makanan.
MSG sendiri terdiri dari air, sodium dan Glutamate.
Jika digunakan secara berlebihan, MSG mempunyai efek negatif terhadap tubuh. mengkonsumsi MSG sebanyak 12 gram per hari dapat menimbulkan gangguan lambung, gangguan tidur dan mual-mual. Bahkan beberapa orang ada yang mengalami reaksi alergi berupa gatal, mual dan panas. bukan hanya itu saja MSG juga dapat memicu hipertensi, asma, kanker serta diabetes, kelumpuhan serta penurunan kecerdasan. (wah menakutkan juga ya)

Sebelum tahun 60-an MSG digunakan golongan masyarakat baik ibu rumah tangga maupun restoran di Cina, Jepang, Korea, Thailand, Vietnam dan Myanmar. Takarannya pun sangat kecil sekali, yakni 1-2 korek kuping (setara dengan 30-60 Mg) untuk setiap porsi masakan ala Cina, mie atau bakso. pangsit.

Makanan tradisionel dan lokal asli indonesia tidak menggunakan sama sekali,
karena sudah terasa lezat dan gurih oleh ramuan bumbu rempah.
Jika anda ingin tahu, sebenarnya untuk jenis masakan indonesia tidak membutuhkan MSG karena sudah banyak banyak yang membuat lezat makanan indonesia, jika anda menambah MSG tentunya itu akan berlebihan. utamanya MSG berfungsi mengintensifkan rasa gurih dari produk daging dagingan.

Jadi sangat disarankan menghindari penggunaan MSG yang berlebihan pada masakan ataupun makanan anda, atau anda dapat menggantinya dengan gula atau garam.

Dampak berbahaya lain dari MSG yang tersebut di atas adalah dapat menyebabkan dari penyakit Fibromyalgia. penyakit Fibromyalgia adalah kumpulan rasa nyeri pada hampir seluruh tubuh.

Tempat nyeri yang dirasakan banyak sekali dan bisa sampai 18 titik nyeri.
Beberapa waktu yang lalu terdapat isu bahwa dalam mie instan terdapat lapisan lilin yang membuat mie tidak lengket saat dimasak, tapi isu lilin ini sudah dibantah oleh BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) beberapa tahun lalu.
Hingga kini pun isu tersebut masih dibantah.
Tentu saja, sebuah produk mi instan ternama turut membantah isu tersebut.

berikut ini ada sedikit tips,
memasak mie instan agar lebih aman :

Masak air sampai mendidih, dengan takaran air dua kali lebih banyak dibandingkan anda masakan mie instan dengan cara biasa.

jika air benar benar mendidih, pisahkan air menjadi dua bagian misalnya anda tuang ke dalam dua panci yang berbeda.

Masukkan mie ke panci pertama (atau panci pencuci lilin mie), dan didihkan kembali.

Tunggu hingga air menjadi agak menguning (ini tanda bahwa lapisan lilin yang terdapat di permukaan mie instan mulai luntur).

Setelah itu, angkat dan tiriskan.

Jika anda menginginkan mie instan kuah, masukkan mie yang telah ‘dicuci’ ke dalam panci kedua, lalu didihkan sebentar.

Hal tepenting yang harus anda perhatikan : “Peringatan bagi kita semua bahwa Mie Instan tidak boleh dimasak bersamaan dengan bumbunya

karena MSG yang terkandung didalamnya bila dimasak diatas suhu 120°C akan berpotensi menjadi Karsinogen Pembawa Kanker.

Perhatikan prosedur penyajian pada bungkus Mie Instan,

semua menganjurkan agar masak mie dulu baru ditaburi bumbu atau bumbunya di taruh di mangkok”




DiLansir Dari Berbagai Sumber

MAKANAN PEREDA SAKIT KEPALA

7 Makanan Pereda Sakit Kepala


Beberapa makanan punya khasiat meredakan sakit kepala yang sering menyerang orang setiap saat.
Bila Anda punya kecenderungan ini, masukkan beberapa bahan makanan ini ke dalam menu makan Anda.

1. Kentang
Sakit kepala sering disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Karena itu makanan yang berkalium tinggi seperti kentang bisa meredakan sakit kepala.

2. Pisang
Kaya potasium dam magesium yang sangat bagus untuk meringankan migrain dan meredakan sakit kepala.

3. Kopi
Kandungan kafein pada kopi bila dikonsumsi tidak lebih dari tiga cangkir sehari, bisa meredakan nyeri kepala, selain itu kafein juga membantu tubuh menyerap obat sakit kepala lebih cepat.

4. Semangka
Dehidrasi adalah penyebab utama sakit kepala. Hindari dehidrasi dengan makan buah-buahan yang kadar airnya tinggi, seperti semangka.
Kadar gula pada semangka juga alami.

5. Ikan
Ikan, terutama salmon, tuna, dan makarel kaya akan asam lemak esensial Omega 3 yang bisa meredakan sakit kepala.

6. Wijen
Kandungan vitamin E yang tinggi membantu menstabilkan kadar hormon estrogen dan mencegah migraine. Kandungan magnesiumnya yang tinggi juga baik untuk sakit kepala.

7. Jahe
Kandungan anti histamine pada jahe berguna untuk memerangi sakit kepala.




© 2013

INGIN LANGSING ?? IKUTI CARA INI

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami,



Memiliki perut buncit, gendut dan jauh dari kata langsing memang menjadi hal yang menakutkan apalagi bagi kaum remaja terutama wanita.

ya, wanita memang sering ribet soal penampilan karena wanita selalu ingin terlihat sempurna di mata laki-laki. tapi tunggu dulu, masalah perut gendut dan tidak proposional juga banyak ditakutkan oleh para laki-laki. laki-laki juga selalu ingin terlihat sempurna dimata wanita.

Masalah yang sering terjadi kadang selalu bertolak belakang antara keinginan dan kebiasaan. kita ingin memiliki perut yang ideal, yang langsing dan tidak gendut, tetapi disisi lain kebiasaan - kebiasaan kita akan membuat masalah-masalah yang kita inginkan itu hilang.
Kita ingin terlihat langsing, tetapi kita masih sering saja ngemil/ makan makanan ringan sembarangan. kita ingin langsing, tetapi kita gak pernah olahraga.

Cara Mengecilkan Perut

Hal pertama yang harus dilakukan adalah membongkar kebiasaan lama anda, dan mengganti dengan kebiasaan atau gaya hidup yang lebih sehat. seperti apa saja kita atau cara mengecilkan perut yang sudah terlanjur buncit?
ini dia tipsnya.

1.Memperbanyak minum air putih
menjadi langkah awal untuk mendapatkan perut yang lebih ideal.
Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh.
Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.
Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut buncit.
Metode ini dapat mengecilkan perut secara alami.

2.Pengobatan alternatif akupunktur.
Cara ini sekarang sudah sangat dan banyak digunakan oleh orang untuk banyak hal seperti untuk kecantikan dan kebugaran tubuh.
Akupunktur itu sendiri baik untuk kesehatan karena dapat menyeimbangkan sistem organ tubuh Anda sehingga tubuh akan tetap sehat.

3.Tertawa-
tertawa terbukti akan membantu membakar lemak dan kalori yang ada di dalam perut karena rangsangan yang diberikan oleh otot-otot perut saat kita tertawa.
Efek lain ketika tertawa adalah bahwa hal itu dapat menenangkan saraf dan tentu saja membuat hati kita untuk menjadi bahagia.

4.Olahraga-
Olahraga juga menjadi hal pokok untuk meciptakan perut yang ideal karena saat olahraga lemak yang ada di dalam tubuh kita akan terbakar.
Olah raga yang bisa dilaukan untuk mendapatkan perut yang lebih bagus misalnya lari pagi, lompat tali dan sit up.

5.Hindari makan cepat,
karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat menyebabkan perut kembung.
Selalu duduk saat makan dan mengunyah makan perlahan-lahan.
Makanan tidak dikunyah menjadi potongan-potongan kecil tidak dapat dicerna dengan baik yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan inflasi.
Hal ini juga dapat menjadi cara yang efektif mengecilkan perut secara alami .

6.Kurangi konsumsi garam.
Terlalu banyak garam dalam makanan kita, menambah ektra sodium terhadap mekanisme yang dapat memperlambat cairan tubuh sehingga mendorong air keluar dari sel.
Akibatnya perut terasa penuh dan kembung.
Selain itu juga dianjurkan untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti apel dan pir yang memiliki banyak kandungan air.
Metode ini juga bisa untuk mengecilkan perut secara alami .

7.Hindari obat-obatan menyebabkan masalah perut
yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.
Sebagian besar masalah perut kembung biasanya disebabkan oleh gaya hidup.
Dibutuhkan cara untuk mengubahnya, termasuk mengubah kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat.

8.Makan Pepaya-
Ada beberapa penelitian yang mengatakan enzim dalam pepaya dapat membantu pencernaan. Coba konsumsi pepaya setiap harinyan.

9.Jauhi makanan berikut
yaitu Makanan yang mengandung soda, alkohol dan berminyak, serta yang bersifat asin, dan berlemak.

8 Cara Usir Insomnia dan Raih Tidur Nyenyak

Sulit tidur tentu bukan pengalaman yang menyenangkan.
Karena tubuh biasanya akan bangun dalam keadaan lemah dan kurang bertenaga karena jadwal tidur yang relatif singkat.

Jika Anda sering mengalami hal ini,
coba simak tips untuk tidur lebih cepat seperti dilansir Fit Sugar berikut ini;

1. Bayangkan warna Pertama,
memilih warna dan membayangkan semua hal yang berkaitan dengan warna yang Anda ciptakan.

2. Suasana sejuk
Penelitian mengatakan bahwa seseorang bisa tidurnyenyak dalam kondisi suhu ruang yang tidak terlalu dingin atau panas.
Jadi diatur sedemikian rupa untuk mendapatkan suasana sejuk di dalam ruangan sehingga Anda mudah tertidur .

3. Air minum
Jika Anda merasa tidak nyaman di perut dan tenggorokan kering karena dehidrasi dan Anda mungkin akan lebih sulit untuk tidur.
Jadi jangan lupa untuk minum segelas air sebelum dan setelah istirahat tidur dalam rangka meningkatkan kualitas malam .

4. yoga
Beberapa posisi yoga dapat membantu Anda mengatasi gejala insomnia.
Jangan khawatir jika olahraga bisa membuat Anda tetap terjaga, karena beberapa posisi yoga yang dirancang untuk membuat pikiran lebih santai.

5. Perubahan pakaian
Pakaian yang dikenakan saat tidur mungkin terlalu ketat atau panas.
Jadi cobalah untuk menggantinya dengan pakaian yang lebih santai dan longgar.
Dengan demikian, Anda akan bisa tidur dengan cepat dan nyenyak .

6. Ngemil
Ngemil sebelum tidur tidak selalu buruk.
Cobalah ngemil segelas cokelat panas atau susu hangat.
Kedua minuman ini bisa membuat tubuh lebih rileks dan tenang.

7. Menulis
Entah takut untuk masa depan, bertengkar dengan orang terdekat atau apa pun, cobalah menuliskan semua kecemasan Anda di atas kertas, lalu hapus.
Setelah semua emosi tertumpah, biasanya Anda akan merasa jauh lebih baik dan lebih mudah untuk tertidur.

8. Bayangkan suasana pantai
Menghitung domba tidak dapat membuat Anda tertidurdengan cepat?
Sekarang adalah waktu untuk mencoba membayangkan suasana yang tenang dan menyenangkan seperti pantai tropis.
Menurut penelitian, membayangkan hal-hal yang indah dapat membuat Anda tenang dan tidur nyenyak.

Demikian beberapa hal yang dapat Anda lakukan jika Anda mengalami kesulitan tidur di malam hari.




credit:(Mys / Mys)
Sumber:JaringNews

Buah Naga Dan Khasiatnya

Ini Dia Sejarah Dan Ke Unikan Buah Naga

Buah Naga,
siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini, Namun tidak semua orang mengetahui sejarah dan Ke unikan dari buah yang satu ini, mau tau seperti apa.?

Buah naga atau dragon fruit sangatlah menarik dan saat ini tanaman buah naga telah menjadi salah satu fenomena di dunia usaha agraria.
Walaupun buah ini belum terlalu lama dikenal dan dibudidayakan di Indonesia, namun saat ini banyak orang yang mulai tertarik dengan keberadaan buah ini.
Tanaman dengan buah berwarna merah dan bersisik hijau ini telah menjelma menjadi salah satu primadona di dunia pertanian Indonesia.
Hal ini disebabkan karena keberadaan buah ini memiliki peluang usaha yang sangat menjanjikan.
Selain itu pengembangan tanaman buah naga sangat bagus dibudidayakan di Indonesia yang memiliki iklim tropis.
Buah naga atau dalam bahasa Inggris dinamakan pitaya, adalah buah dari beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus dan Selenicereus.
Tanaman ini berasal dari beberapa negara seperti Costa Rica, El Salvador, Mexico Selatan dan Pasifik Guatemala.
Di daerah asalnya buah ini dinamai pitahaya atau pitaya roja dan sering dikonsumsi sebagai hidangan pembuka di rumah-rumah penduduk.
Namun dalam perkembangannya buah naga lebih dikenal sebagai tanaman dari Asia, karena sudah dikembangkan secara besar-besaran di beberapa negara Asia seperti Taiwan, Vietnam, Filipina, dan Malaysia.
Buah ini juga dapat ditemui di Okinawa, Israel, Australia Utara dan Tiongkok Selatan.
Pada mulanya (sekitar tahun 1870) tanaman ini dibawa orang Perancis dari Guyana ke Vietnam untuk ditujukan sebagai tanaman hias.
Bentuknya unik dengan memiliki batang segitiga, berduri pendek serta memiliki bunga yang indah mirip dengan bunga wijayakusuma (berbentuk corong dan mulai mekar disenja dan akan mekar sempurna pada malam hari).
Orang-orang Vietnam dan Cina menganggap buah ini membawa berkah dengan melihat dari bentuknya, oleh sebab itu buah ini sering diletakkan di antara dua patung naga berwarna hijau di atas meja altar.
Dari hal inilah lahir istilah thang loy (buah naga).
Lama kelamaan buah ini lalu ditanam dan diproduksi secara missal untuk diperdagangkan.
Setelah dari Vietnam, pengembangannya terus berlanjut ke wilayah Taiwan dan Thailand bagian Utara.
Kebanyakan buah naga yang ditanam pada saat itu adalah yang jenisnya berwarna putih.

Sedangkan untuk di Indonesia sendiri, buah ini mulai ditanam secara komersil pada tahun 2000 dan mulai dikembangkan sekitar tahun 2001 dibeberapa daerah di Jawa Timur di antaranya Mojokerto, Pasuruan, Jember dan sekitarnya.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

Siapa sih yang tidak mengenal buah yang satu ini,
Ya Buah Naga yang memiliki warana Merah menyala ini kini mulai Banyak di budidayakan di Indonesia,
Buah Ini berasal dari Negara Meksiko dengan nama Pitaya atau Pitahaya dan pada awalnya tanaman ini hanya dijadikan sebagai hiasan karena warna merah yang dimiliki buah ini sangat mencolok.

namun belakangan orang mulai memanfaatkan buah Naga ini untuk di Konsumsi dan belakangan juga orang mulai mengetahui ternyata Buah Naga ini sangat berguna untuk kesehatan tubuh manusia.

untuk lebih jelasnya mari sekarang langsung saja kita melihat Apa sh sebenarnya kandungan buah Naga ini untuk kesehatan tubuh manusia ini.

1.Kandungan vitamin B3 di dalamnya berkhasiat mengurangi kadar kolesterol dan menyembuhkan tekanan darah tinggi.

2.Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, jus buah naga merah sangat berguna untuk menurunkan berat badan secara alami.

3.Konsumsi dragon fruit secara teratur bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh karena kandungan serat yang tinggi.

4.Seperti halnya jus wortel yang kaya akan karoten, buah naga merah juga mengandung beta-karoten yang baik untuk kesehatan mata.

5.Adanya zat anti oksidan dalam dragon fruit berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas dan penyakit kanker.

6.Manfaat buah naga untuk kecantikan yaitu bisa digunakan sebagai masker wajah penghilang jerawat.
Cukup oleskan jus yang sudah dibuat pada bagian muka yang berjerawat.

7.Dragon fruit kaya akan kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh serta menyembuhkan luka memar.

8.Manfaat buah naga merah bagi kesehatan gigi dan tulang adalah memberikan asupan kalsium dan fosfor sehingga tetap terjaga kekuatannya.

9.Sedangkan untuk ibu hamil, khasiat buah naga berguna bagi proses pertumbuhan gigi anak sejak dalam kandungan ibu.









BerbagaiSumber

Makanan Penurun Gula Darah

Gula Darah
Jika Anda telah didiagnosa mempunyai diabetes atau pra-diabetes,
Anda mungkin menghabiskan banyak waktu berpikir tentang gula darah Anda.
Anda harus mulai berpikir bagaimana caranya mengatur gula darah secara alami dengan memasukkan makanan tertentu ke dalam asupan harian.

Berikut ini beberapa makanan untuk menurunkan kadar gula darah Anda.

*.Pare.

Pare umumnya digunakan sebagai makanan dan obat-obatan dalam budaya Asia. Makan buah ini dapat menurunkan gula darah.
Karena rasa pahitnya, sebaiknya sajikan pare yang dimasak dengan rempah-rempah atau sayuran lainnya.

*.Kayu manis.

Penelitian yang diterbitkan dalam Diabetes Care tahun 2003 menemukan bahwa mengonsumsi 1 gram kayu manis selama 40 hari membantu meningkatkan glukosa darah puasa. Kayu manis bisa membantu Anda menggunakan lebih sedikit gula dalam masakan (termasuk dalam minuman kopi Anda). Karena ini menambah rasa alami, juga terkandung di dalamnya antioksidan.

*.Biji-bijian.

Biji-bijian dapat menurunkan risiko diabetes dan membantu meningkatkan gula darah puasa.
The Dietary Guideline AS menyarankan konsumsi 3 – 5 porsi biji-bijian per hari untuk orang dewasa.
Biji gandum terutama kaya akan beta-glucan.

*.Havermut.

Havermut juga mengandung serat beta-glucan yang terbukti membantu menstabilkan gula darah.
Havermut memberikan manfaat tambahan bagi mereka dengan diabetes atau pra-diabetes, juga mengurangi kadar kolesterol LDL dan membantu mengontrol berat badan.
Satu porsi havermut di pagi hari adalah cara mudah untuk memasukkan gamdum ke dalam asupan harian.

*.Bawang.

Bawang mengandung kromium, yang merupakan mineral penting bagi manajemen gula darah.
Kromium membantu tubuh memproduksi faktor toleransi glukosa, yang membutuhkan insulin untuk membantu memindahkan gula dari darah ke dalam sel-sel tubuh untuk digunakan sebagai energi.

*.Bayam.

Bayam kaya magnesium yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dengan mengatur pengeluaran insulin serta penggunaan glukosa pada tubuh.
Kebetulan, orang dengan diabetes tipe 2 sering memiliki tingkat rendah serum magnesium.
Bayam juga mengandung nutrisi penting lainnya, seperti beta-karoten, lutein, asam folat, vitamin K, magnesium, mangan, kalsium, dan kalium.
Kontrol gula darah sangat penting bagi orang-orang dengan diabetes atau pra-diabetes.
Karena itu coba masukkan makanan tersebut dalam asupan harian untuk menjaga kadar gula darah Anda.

disadur dari :INTISARI

Credit:(healthcastle)

Keseimbangan Jiwa dan Emosi

Hidup senantiasa berubah....
Ada saatnya suka dan ada kalanya tertimpa duka.
Di kala suka, kita sering meluapkan kegembiraan secara berlebihan.
Sebaliknya, pada saat duka kita terlarut dalam kesedihan yang mendalam. Nah, supaya kondisi kejiwaan atau emosi kita selalu dalam keadaan seimbang, hal-hal berikut bisa kita coba lakukan:

1.Syukuri nikmat.
Apa pun yang kita peroleh, kita wajib mensyukuri.
Gunakan segala nikmat yang kita peroleh dengan sebaik-baiknya.
Jangan lupa, sampaikan ucapan terima kasih kepada Yang Memberi Hidup dan setiap orang yang telah memberi kebaikan kepada kita.

2.Nikmati seni.
Dengan seni, hidup kita menjadi indah.
Tanpa seni hidup terasa gersang.
Karenanya, nikmatilah karya seni, apa pun wujudnya, sesuai dengan selera kita.
Bisa karya seni musik, seni lukis, seni patung, seni tari, dan sebagainya.

3.Beri imbalan pada diri sendiri.
Apabila berhasil mearih sukses, kita layak mendapatkan penghargaan.
Misalnya, ketika berhasil menyelesaikan pekerjaan sesuai jadwal, kita bisa memberi sesuatu yang bermakna bagi diri kita.
Tak perlu mahal, yang penting bisa menunjukkan adanya penghargaan pada diri sendiri.

4.Lakukan autosugesti.
Tak ada yang dapat menyakiti dan menghibur diri kita selain kita sendiri.
Oleh karena itu, lakukanlah autosugesti (memberi saran kepada diri sendiri) yang positif.
Misalnya, "Kerja keraslah, maka target kerja pasti saya capai pada hari ini."

5.Bermurah hati.
Pandai-pandailah berbagi rasa dengan orang lain.
Bila kita bisa berbagi rasa dengan orang terdekat ketika mendapat musibah, kesedihan akan berkurang.
Sebaliknya, kalau kita berbagi kegembiraan, kita akan bertambah gembira.

6.Tekuni hobi.
Isilah waktu luang dengan menikmati hobi, sehingga mendapatkan kepuasan batin.
Hobi bisa menjadi sarana penyaluran minat, selain menghindarkan kita dari kebosanan dan kejenuhan hidup.


sumber:Intisari

ASPIRIN UNTUK PERAWATAN KECANTIKAN

Kita mengenal aspirin sebagai obat penghilang rasa sakit dan serangan jantung. Tapi kita juga bisa menggunakan aspirin untuk perawatan kecantikan dan masker wajah.
Nah, bagaimana aspirin dapat digunakan sebagai masker wajah untuk memerangi jerawat, untuk memutihkan kulit dan anti-penuaan.
Aspirin sebagai masker wajah
Siapkan masker wajah dengan lima aspirin, air, yoghurt rendah lemak, dan madu.
Gunakan campuran aspirin ini sebagai masker selama 20 menit.
Ketika masker wajah kering, ambil lap basah dan hapus dengan lembut.
Jika kulit Anda kering, tambahkan madu.
Dan untuk kulit lebih berminyak, tambahkan yoghurt.
Jangan gunakan masker wajah ini terlalu sering karena aspirin dapat menyebabkan kulit luar tipis dan kering. Sebaiknya gunakan seminggu sekali.
Untuk mencegah jerawat gunakan ini sebagai pembersih yang dapat melembabkan setiap hari hingga membuat kulit bersinar dan sehat.
Aspirin untuk ketombe
Hancurkan dua tablet aspirin dan tambahkan ke sampo Anda. Oleskan ke rambut dan biarkan selama 1/2 menit, kemudian bilas secara menyeluruh.
Cuci rambut dengan sampo saja sekali lagi.
Salisilat yang terkandung dalam aspirin adalah kunci untuk menghilangkan ketombe.
Bahan yang sama digunakan dalam sampo khusus mencegah ketombe.
Ada beberapa manfaat kecantikan dan kesehatan yang berhubungan dengan aspirin.
Kini aspirin dapat dibeli tanpa resep yang terkadang justru merugikan bagi kesehatan.
Penggunaan aspirin berlebihan dapat menyebabkan bisul dan perdarahan internal.
Obat apa pun bila tidak ada kontrol pemakaian tentunya tidak baik untuk kesehatan.

Dikutip dari healthmeup.com

Obat Sakit Gigi Tradisional

Sakit gigi merupakan satu dari beberapa penyakit paling terkenal dan paling menyiksa. Rasa sakit akibat sakit gigi begitu nyata, gigi seakan terasa berdenyut, kadang ditambah sakit kepala dan demam, kemudian para penderita sakit gigi menjadi sangat sensitif terhadap suara bising dan mudah marah.
Sakit gigi hanya bisa ditandingi oleh sakit hati. Rasanya ingin dicopot saja itu gigi yang sakit biar ga pernah sakit-sakit lagi.

Penyebab sakit gigi bisa beberapa hal, diantaranya gigi berlubang, retak, terkikis, kebanyakan makan permen karet, atau bahkan gusi yang terinfeksi. Nah, berikut ini beberapa ramuan tradisional untuk mengobati sakit gigi


Bawang

Berdasarkan bukuJude's Herbal Home Remediesyang ditulis oleh Jude C. Todd, bawang putih dapat menyembuhkan sakit gigi atau gigi berlubang karena mengandung senyawa antiseptik. Ambil satu siung bawang putih dan letakkan di gigi. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat.


Daun Cengkeh

Cengkeh merupakan rempah yang menjadi bahan dalam pembuatan rokok. Namun, daun cengkeh ternyata memiliki khasiat untuk mengobati sakit gigi.
Caranya,
cuci beberapa helai daun cengkih, seduh dengan air mendidih, kemudian dilumatkan. Peras dengan kain. Basahi kapas dengan cairannya, jejalkan ke lubang gigi yang sakit.


Minyak cengkih

Sebuah penelitian padaJournal of Dentistrytahun 2006 menemukan, minyak cengkih juga bisa meringankan sakit gigi.

Berikan 2 – 3 tetes minyak cengkih ke kapas kemudian gosokkan pada gigi.
Jika menggunakan cengkih, basahi dulu dengan air liur atau kunyah-kunyah sebelum dimasukkan pada gigi.


TehHangat

Dalam bukuPrescription for Herbal Healingyang ditulis oleh Phyllis A. Balch, dikatakan teh dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi.
Teh panas membantu menghilangkan bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit sementara. Tempatkan kantong teh pada gusi untuk membantu menghentikan peradangan. Sebaiknya jangan dicampur gula dalam teh hangat.


Cabe rawit

Kecil-kecil cabe rawit adalah ungkapan untuk menggambarkan sesuatu yang kecil namun memiliki banyak kelebihan.
Dalam hal mengatasi sakit gigi, ini bukan sekedar ungkapan. Cabe rawit mengandung senyawa capsaicin yang berfungsi sebagai pereda rasa sakit.
Larutkan cabe ke dalam air panas, celupkan kapas, peras sedikit dan letakkan di gigi.


Getah Jarak

Tanaman jarak memang memiliki banyak manfaat untuk kehidupan manusia. Selain minyak buah jarak yang sekarang sedang diupayakan sebagai bahan bakar alternatif, getah dari pohon jarak ini ternyata berkhasiat mengobati sakit gigi berlubang.
Caranya gampang, hanya dengan meneteskan getah jarak pada gigi yang berlubang.
Atau bisa juga dengan mengambil getah jarak menggunakan kapas, kemudian masukkan kapas pada gigi yang berlubang.


Akar Kangkung

Siapa sangka sayuran yang bisa bikin ngantuk jika dikonsumsi terlalu banyak ini bisa juga dijadikan sebagai obat untuk mengatasi sakit gigi.
Caranya:
Sediakan segenggam akar kangkung, 1/2 sdt cuka, direbus dengan 1 gelas air. Gunakan air rebusannya untuk berkumur.


Akar Meniran

Selama ini kita mengenal meniran sebagai tanaman herbal untuk mengobati penyakit ginjal, gangguan saluran kencing, hepatitis dan disentri.
Namun ternyata akar meniran juga berkhasiat untuk mengobati gigi yang sakit.
Caranya:
Cuci bersih akar meniran, lalu kunyah-kunyah pada gigi yang sakit.
Sereh
Sereh (bukan sirih) dikenal juga dengan nama "serai".
Biasa digunakan sebagai bumbu dapur terutama untuk pepes agar menambah aroma.
Caranya:
Rebus 40 g sereh segar dengan 2 gelas air sampai airnya tinggal setengah. Gunakan ramuan ini untuk berkumur.

Es batu



Menggunakan es batu
dikenal untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan pada gigi dan gusi.
Masukkan es batu dalam kantong kain atau ke area sakit dan biarkan selama 5 – 10 menit. Lakukan ini sebanyak 2 kali sehari, tapi bila kondisi tidak membaik, segera hubungi dokter.

Untuk mencegah sakit gigi kambuh, rajin-rajinlah menjaga kesehatan gigi. Ingat, sakit gigi hanya bisa ditandingi oleh sakit hati.

Sumber:Manfaatnyasehat

KHASIAT AMPUH CENGKEH

Cengkeh dan khasiat ampuhnya

Tak hanya memiliki aroma yang khas, cengkeh juga bermanfaat bagi kesehatan.
Cengkeh juga kerap digunakan untuk menambah cita rasa makanan.
Selain itu, cengkeh ternyata juga mempunyai kemampuan membersihkan dan sifat anti-inflamasi yang baik.
Ada banyak khasiat yang terkandung dalam cengkeh,
antara lain:

1. Mampu membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan mikroba. Dengan mengkonsumsi beberapa cengkeh maka dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda.

2. Cengkeh dapat membantu melindungi kerusakan yang disebabkan mikroba. Selain itu, dapat membantu merangsang energi dalam setiap bagian tubuh.

3. Cengkeh dapat membantu meringankan nyeri saat sakit gigi. Dengan memberikan sepotong cengkeh pada gigi yang sakit, maka nyeri akan mereda.

4. Cengkeh mengandung eugenol yang memberikan aroma khas, meredakan nyeri saat sakit gigi, dan membersihkan bakteri dalam mulut.

5. Tak hanya sebagai perlindungan dari dalam. Cengkeh juga bisa melndungi tubuh dari gigitan nyamuk.

6. Cengkeh memiliki sifat anti-inflamasi sehingga mampu mengobati peradangan dan infeksi.

7. Mengunyah beberapa siung cengkeh dapat membantu mengatasi masalah pencernaan.

8. Cengkeh juga membantu kesehatan jantung dan diabetes.

9. Cengkeh memiliki sifat pemurnian dimana rempah ini dapat membantu memurnikan darah.
Cukup tambahkan cengkeh dalam pola diet makan Anda dalam bentuk kari, sup dan hidangan utama untuk mendapatkan manfaat maksimal.



SUMBER :Doktersehat.com

Potensi Makanan Cegah Kanker Tergantung Cara Penyiapan

Cara kita mempersiapkan makanan dapat mengubah kekuatan potensial dalam melawan kanker, demikian menurut penelitian baru.
Brokoli dan sayuran sejenis lainnya merupakan sumber yang baik dari sulforafan, fitokimia yang menunjukkan sifat anti-kanker yang kuat. Namun, enzim myrosinase dalam brokoli dibutuhkan untuk membentuk sulforafan. Jikamyrosinaseini hancur, sulforafan tidak bisa terbentuk.
Peneliti lalu membandingkan memperlakukan brokoli dengan cara merebus, mengukus, dan menggunakanmicrowave. Dan mereka menemukan bahwa mengukus brokoli sampai lima menit adalah cara terbaik untuk mempertahankan myrosinase-nya.
Perebusan dan me-microwavebrokoli selama satu menit saja atau kurang, justru menghancurkan sebagian besar enzim. Demikian menurut Elizabeth Jeffrey, seorang peneliti di University of Illinois. Ia juga menambahkan jika kita makan brokoli yang dimasak, kita masih bisa mendapatkan sulforafan dengan menambahkan makanan mentah yang mengandung myrosinase ke dalam makanan tadi.
Penelitian dilakukan dengan memberikan suplemen brokoli tanpa myrosinase aktif pada para responden. Ketika beberapa dari mereka makan makanan kedua yang mengandung myrosinase, darah dan tingkat urin yang mengandung sulforafan secara signifikan lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan makanan kedua dengan myrosinase.
Mustard, lobak, arugula, wasabi, dan sayuran mentah lainnya seperticoleslawjuga mengandungmyrosinase. "Dan makanan inilah yang mengembalikan pembentukan sulforafan," jelas Jeffrey.
Dalam penelitian sebelumnya, beberapa cara memasak bisa diperhatikan:
*.Menghancurkan atau memotong bawang putih, kemudian mendiamkan 10 – 15 menit sebelum ditumis memungkinkan senyawa fitokimia allicin lebih aktif.
*.Memasak tomat dan makanan lain yang mengandung likopen memungkinkan tubuh kita untuk lebih mudah menyerap fitokimia menguntungkan ini.
*.Merebus sayuran untuk waktu yang lama dapat membuat kita kehilangan vitamin yang larut dalam air, seperti vitamin C, folat, dan niasin.
Apa pun yang kita lakukan di dapur dalam memperlakukan makanan dapat lebih bermanfaat bagi kesehatan atau justru sebaliknya. (bettermedicine)
© 2013

Sumber:
intisarionline

ANDA MENGIDAP HERNIA ?,Cara Tradisional Mengobati Hernia Tanpa Operasi

APA ITU HERNIA tentu anda sudah tahu apa itu Hernia, dan saat ini anda pasti sedang mencari bagaimana cara tradisional mengobati hernia tanpa operasi, saya akui kalau melakukan operasi memang lebih menakutkan sehingga anda lebih memilih mencari pengobatan alternatif berupa pengobatan tradisional....untuk lebih detail Anda bisa KUNJUNGI BLOG INI

PIJAT REFLEKSI DAN TITIK PIJATNYA(PIC)

Pijat refleksi merupakan ilmu yang mempelajari ilmu tentang pijat di titik-titik tubuh tertentu.
Pijat ini dilakukan dengan alat tangan dan benda-benda lain berupa kayu,plastik, atau karet.
Praktisi pijat ini mempunyai pengetahuan tentang saraf-saraf manusia, dan masih berhubungan dengan pengobatan tusuk jarum.
Pengobatan ini banyak dijumpai di tempat-tempat pijat relaksasi dan toko-toko sinshe.
Umumnya pengobatan yang dilakukan adalah untuk penyakit-penyakit yang sering dijumpai di kehidupan sehari-hari, seperti: sakit jantung, sakit lambung (pencernaan), penyakit kulit, patah tulang, dll

GAMBAR DI BAWAH INI MUNGKIN BISA MEMBANTU,UNTUK MENCARI TITIK PIJAT TSB :
Titik pijat pada kaki

gambar titik pijat pada Telapak Tangan↴

...Pada Telapak kaki..

•KUMPULAN TIPS KESEHATAN•

KUMPULAN TIPS

1. Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu!
"Jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot " kata Scott Schaffer, M.D., presiden dari pusat spesialis THT di Gibbsboro, New Jersey. "Kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal. "



2. Rasakan pendengaran supersonik!
Jika anda terjebak di tengah ramainya orang ngobrol di pesta, condongkan tubuh dengan telinga kanan ke depan.
Telinga kanan lebih baik daripda telinga kiri dalam hal mengikuti ritme obrolan yang cepat, menurut peneliti dari UCLA David Geffen School of Medicine.
Sebaliknya, jika and aingin mengidentifikasi lagu yang dimainin dengan lembut di elevator, gunakan bagian kiri telinga, ini lebih baik dalam memilah nada musik.




3. Hilangkan rasa sakit! Peneliti Jerman telah menemukan bahwa batuk saat disuntik bisa mengurangi rasa sakit dari jarum suntik.
Menurut Taras Usichenko, pengarang 'mempelajari fenomena', trik ini menyebabkan kejutan, kenaikan sementara tekanan di dada dan kanal spinal, menahan struktur pengatur rasa sakit di pusat tulang belakang.



4. Longgarkan hidungmu yang mampet! Cara termudah, tercepat, termurah untuk melegakan tekanan sinus adalah tekan lidahmu ke bagian atap mulut, lalu tekan dengan satu jari tempat diantara alis.
Ini bisa menyebabkan tulang vomer ( tulang tipis yang misahin lubang hidung), yang menghubungkan saluran hidung ke mulut bergerak maju mundur, kata Lisa DeStefano, D.O., asisten profesor di Michigan State University ilmu pengobatan osteopathic.
Gerakannya melonggarkan hidung mampet; setelah 20 detik, anda akan merasa sinus berangsur- angsur hilang.



5. Fight fire without water!
Penelitian menunjukkan pasien yang tidur miring ke kiri lebih kecil resiko terserang acid reflux.
Kerongkongan dan dan perut berhubungan dengan posisi. Waktu anda tidur miring ke kanan, perut lebih tinggi dari kerongkongan, membuat makanan dan asam perut mengalir ke tenggorokan. Jika miring ke kiri, perut lebih rendah dari kerongkongan.



6. Menyembuhkan sakit gigi tanpa buka mulut!
Gosokkan es di bagian belakang telapak tangan, bagian berbentuk huruf V antara jempol dan telunjuk.
Peneliti Kanada menemukan tehnik ini mengurangi rasa sakit gigi sebanyak 50 persen dibanding tanpa menggunakan es. Alur saraf di daerah V tersebut menstimulasi daerah otak dan mencegah sinyal rasa sakit ke wajah dan tangan.



7. Make burns disappear!
Saat anda menyentuh kompor panas secara tidak sengaja, bersihkan kulit dan berikan pijatan ringan dengan ujung jari lain yang tidak terluka. Es akan mempercepat hilangnya rasa sakit, kata Dr. DeStefano,
namun karena hukum alam akan mengembalikan kulit yang terbakan ke suhu normal, kulit akan sedikit melepuh.



8. Stop the world from spinning!
Terlalu banyak minum membuat pening? Letakkan tangan pada tempat yang stabil. Bagian telinga yang mengatur keseimbangan, Cupula, mengalirkan cairan dengan densitas yang sama seperti darah.
"Saat alkohol mengencerkan darah di cupula, cupula menjadi kurang padat dan naik" kata Dr. Schaffer. Ini membuat otak bingung. This confuses your brain. Sentuhan dari obyek yang stabil memberikan opini kedua, dan anda bisa merasa lebih seimbang. Karena saraf di tangan sangat sensitif.



9. Unstitch your side!
Jika anda seperti kebanyakan orang, saat lari, anda menghembuskan nafas saat kaki kanan menyentuh tanah. Ini menyebabkan tekanan ke bawah di baian liver (yang mana terletak di bagian kanan), dan akan menarik diafragma dan menyebabkan side stitch (suduken basa jawanya, kram perut mungkin indonya), menurut Doctors Book of Home Remedies for Men.
Pemecahannya: Hembuskan nafas saat kaki kanan yang menghentak tanah.



10. Stanch blood with a single finger!
Jepit hidungmu dan bersandar ke belakang adalah cara terbaik menghentikan mimisan jika kamu nggak keberatan choking on your own O positive.
Cara yang lebih enak: Letakkan kapas di bagian upper gums (fleshy tissue which covers the bones of the jaw and the lower portions of the teeth) dibelakang dibagian bawah hidung dan tekan sekuat-kuatnya. " Kebanyakan pendarahan datang dari septum, dinding tulang rawan yang memisahkan hidung" kata Peter Desmarais, M.D., THT specialis di Entabeni Hospital, di Durban, South Africa. "Penekanan disini bisa membantu menghentikan. ."



11. Make your heart stand still!
Mencoba mengatasi firstdate jitters? Tiup jempolmu. Syaraf vagus, bertugas mengendalikan detak jantung, bisa dikontrol melalui nafas, kata Ben Abo, emergency medical services specialist di University of Pittsburgh. Ini bisa membuat detak jantung kembali normal.



12. Cairkan otak!
Terlalu banyak es krim akan membekukan otak, wih... maksudnya ada sensasi pening geto. Tekan lidah ke langit-langit mulut, tutup bagian langit-langit sebanyak yang kamu bisa "Karena syaraf di langit-langit mulut menjadi sangat dingin, tubuh mengira otak anda juga beku" kata Abo. "Hasilnya, overheats, menimbulkan icecream headache." Semakin banyak tekanan yang anda lakukan,makin cepet loh sakit kepalanya berkurang.



13. Prevent nearsightedness!
Jarak pandang yang payah jarang disebabkan faktor genetis, kata Anne Barber, O.D., optometrist dari Tacoma, Washington. "Ini biasanya disebabkan tekanan nearpoint." Dengan kata lain, melototin layar kompi terlalu lama. Coba trik ini, tutup mata, tegangkan badan, ambil nafas yang dalam, setelah beberapa detik, hembuskan nafas dan regangkan otot pada saat yang bersamaan.
Mengencangkan dan menegangkan otot semacam bisep bisa membuat otot lain yang tidak berhubungan seperti otot mata juga ikut relaks.



14. Wake the dead!
Jika tangan anda mati rasa saat menyetir atau duduk dengan posisi salah, goyangkan kepala ( dugem geleng geleng).
Bisa menghilangkan kurang dari semenit, kata Dr. DeStefano. Mati rasa disebabkan tekanan kumpulan syaraf di leher, melonggarkan otot leher menghilangkan tekanan.



15. Impress your friends!
Kalau anda ada di pesta coba trik ini, Suruh teman anda berdiri tegak, rentangkan tangan dan posisi telapak tangan menghadap bawah, tetap pada posisi ini. Lalu letakkan dua jarimu di pergelangan tangannya dan dorong ke bawah, temenmu pasti ngelawan.
Sekarang buat dia meletakkan satu kaki di tempat yang lebih tinggi beberapa inch ( tumpukan buku atau majalah mungkin) dan ulangi yang tadi, hehehe....
Dengan membuat posisi pinggang tidak rata, otak menganggap tulang belakang menjadi vulnerable, sehingga menghentikan kemampuan tubuh untuk menghindar, Rachel Cosgrove, C.S.C.S., pemilik Results Fitness, di Santa Clarita, California.



16. Breathe underwater!
Jika anda kesusahan mencapai seperempat dari dasar kolam renang, ambil nafas pendek sebelum menyelam sangat penting, hyperventilate (bernafas cepat dan dalam).
Saat di dalam air, bukan kekurangan oksigen yang membuat anda ingin bernafas, tapi peningkatan karbon dioksia, yang membuat darah anda asam, dan mengirim sinyal ke otak ada yang tidak beres," Saat melakukan hyperventilate, aliran oksigen melambatkan aktifitas darah," kata Jonathan Armbruster, Ph.D., asosiasi profesor biologi di Auburn University. "Ini membuat otak anda berpikir memiliki oksigen berlebih." Paling tidak menambah lebih 10 detik.


Dari Berbagai Sumber

PRAKATA•••

Selamat berkunjung,,

di Blog Jelek ini !

SEMOGA BERMANFAAT ADANYA...!!